Luchas diarias

luchas internas

Cada día es diferente, pero a su vez todos se parecen, tenemos luchas internas de las cuales debemos salir ganadoras, pero ¿cuáles pueden ser esos despelotes de mujer que normalmente aparecen y debemos trabajarlos día a día?

Hoy comparto con ustedes algunos despelotes de mujer que me vienen a la cabeza, poco a poco iremos trabajando, aumentando y compartiendo si les parece muchísimos más.

Tener una relación con el mundo externo es un aspecto importante en la salud mental, sabemos que estamos pasando por este encierro y que debemos cuidar nuestra salud tanto física (haciendo ejercicios en casa) como psicológicamente (tomando un tiempo a solas, leer, etc.) y a su vez superar las pequeñas luchas diarias para que precisamente se queden así, pequeñas, tolerables o manejables.

Por esa razón, vivir una vida sin desafíos diarios o situaciones que rompen con lo cotidiano y nos sacan de nuestra zona de confort no es una opción, debemos trabajar con las opciones que tenemos a nuestro alcance y no solo sobrellevar la situación y el día a día, si no también aprender a amar y crear planes diarios para no estancarnos.

Muchas veces despertamos cansados, sin energías, desmotivados, pero recuerda que una persona deprimida vive estas pequeñas batallas como grandes guerras internas y puede llegar a un punto en que estos problemas las paralicen, apoyarnos entre mujeres o simplemente escucharnos puede prevenir este estado.

Estos son algunos de los despelotes que como mujeres creo que tenemos cada día:

  1. Levantarse temprano. (¿Para qué?, si no puedo salir de casa?, o si tengo que salir ¿Ir a trabajar y dejar a mi familia en casa? Escuchar la alarma del reloj nos dice que viene un nuevo día rutinario, tal vez en uno de los golpes más duros del día. Hacerlo con actitud de derrota y pesimismo puede hacer que nuestro día sea cada vez peor del día, pero sí en cambio, nos levantamos con optimismo de que hoy puede ser un día diferente, mejor que el de ayer es un buen mensaje en nuestras mentes.
  2. Enojarse por cosas sin importancia. ¿Cuántas veces un buen momento terminó en una experiencia desagradable por algún comentario o discusión sin importancia? Esto sucede con mucha frecuencia, cuando las personas reaccionan de manera impulsiva y se enojan por asuntos irrelevantes. Siempre es recomendable tomar una pausa, alejarte en el momento justo, antes de iniciar alguna discusión. Sabemos que cansa estar con los hij@s o con el esposo todo el día encerrados, pero páusate, aléjate, respira, piensa, reflexiona y luego vuelve a la habitación para poder seguir con la charla (no con la discusión).
  3. Nuestro físico. Vernos cada mañana al espejo y aceptar la imagen que vemos, con las imperfecciones y todo lo que no nos gusta, es una lucha personal de cada mujer y en la que debemos trabajar cada día, no te digo que eres la más hermosa, pero debemos aceptar y amar esa apariencia física por que dependerá después que nivel le des a tu autoestima. Sé que muchas cosas que te molestan no las podrás cambiar de la noche a la mañana, pero si empiezas hoy con ejercicios por ejemplo claro que podrás superarlas, pero sobretodo… no te olvides amarte tal y como eres… era única y encantadora, con esas curvas de Mujerona!!.
  4. El stress de otr@s. Controlar nuestro estado de ánimo y evitar el mal humor es algo que sí está en nuestras manos y podemos controlar. (de veras que sí, intenta cada día), pero obviamente no podemos hacer nada respecto para que las personas con las que te rodeas, ya sea en casa, en el trabajo en las Redes Sociales lo hagan. Un mal gesto, una mirada grosera, un comentario desacertado puede ser motivo para borrar una sonrisa del rostro, si lo permitimos, recuerda que solo tú puedes permitir que se queden esas palabras o esos gestos en tu cabeza, saca ese despelote de tu cabeza mujerona que no es tuyo, déjaselo a ellos, de quien viene, relájate un rato, escucha música que te guste, aléjate del lugar donde estás en ese momento que sucedió, deja el celular un momento y verás cómo haces la diferencia en tu vida.

¿Cómo podemos empezar a romper estos despelotes de mujer que tenemos cada día en la cabeza? Les doy algunos ejemplos:

Llevar una agenda en la que establezcas prioridades (escribe todo lo que puedes hacer hoy)

Establecer metas diarias (puede ser media hora de ejercicios, media hora de lectura, media hora de descanso), tus metas individuales.

Alejarse de palabras, personas, situaciones que te sacarán de tus cávales, date un tiempo y reflexiona, se empática y deja a los otros con sus problemas, porque tú debes arreglar y trabajar los despelotes que tienes en tu cabeza.

Cada vez que vayas cumpliendo esas metas diarias, tendrás mayor fuerza, mayor coraje para afrontar los otros despelotes que cada mujerona tiene, no te olvides que cada batalla que vences es una oportunidad, no solo de crecimiento si no de crear algo nuevo en tu vida…. Empecemos a trabajarlos!! Y no te olvides compartirnos cuales son los otros despelotes que tienes en la cabeza cada día como mujer, queremos leerte, para que todas las mujeres podamos sanar y aprender una de la otra…

Mujerona – Introducción

Logo Mujerona

Hola, hola chicas… hoy empezamos con este nuevo espacio para y sobre mujeres…. Mujerona trata de crear una comunidad para todas las mujeres emprendedoras, soñadoras, mamás, embarazadas, casadas, divorciadas, felices o en busca de la felicidad en un espacio para poder compartir información de todos los despelotes que tiene la mujer en su cabeza.

Según el diccionario… Mujerona es un Sustantivo femenino. Es una palabra se refiere especialmente a una mujer muy alta, de gran estatura y muy corpulenta o fornida. Madre de familia o mujer que labora en actividades aduaneras, llamada también matrona muy respetable y honorable.

Y el sufijo «ona» en la etimología que indica como valor aumentativo, intensivo  o  expresivo. ¡Entonces este canal y comunidad nos dará que empezamos a formar hoy, nos dará el extra que nos da a todas las mujeres a convertirnos en mujeronas por que empezaremos a crecer interiormente, a trabajar en nuestro desarrollo, en escucharnos y apoyarnos entre mujeronas!!, así que las invito a seguir las redes sociales de mujeronas para poder compartir estos y todos los temas que quieran tocar. Las veo muy pronto y empecemos a vivir como las mujeronas que somos!!.

Aquí les dejo las redes sociales de esta comunidad y espero en los comentarios los temas que quieren tocar. Les doy algunos ejemplos que empezaremos a desarrollar.. mujeres embarazadas y los temas tabús, la información increíble que nos llega, pero que también nos da temor. Tocaremos también temas de emprendimientos y temas que hacen despelote en las cabezas de todas las mujeronas… como encaminamos esta nueva vida, como lidiamos con nuestros maridos, con nuestros hijos, con los adolescentes o simplemente con el despelote que tengo en la cabeza de no saber que hacer de mi vida, de no saber que cocinar, o como querer mi cuerpo…

Así que nos vemos pronto!!…

El Anuncio

Después de varios días, semanas y meses de alegría, miedo (por que no), sorpresas, cambios, ansiedad y mil sentimientos más que sale de la bendición de ser madre, al fin decidí revelar que dentro de mi pancita tengo 2 piecitos que crecen con mucho amor y que fue cambiando mi interior para compartir con ustedes los momentos que trae la MATERNIDAD, si, los buenos y malos momentos, los pensamientos felices, los miedos que una mamá libera cada día y bueno, aquí estoy para compartir con ustedes mi vivencia después de 10 años de tener a mi última hija, por lo que espero poder crear ese nuevo lazo entre mujeres creadoras… de vida, de momentos, de ilusiones, de sueños, de metas y objetivos.

En este mi primer post sobre el embarazo quiero contarles las mil ideas que tuvimos (junto con mi esposo y mis 2 hijas) para realizar » El Anuncio».

Nos enteramos súper temprano la noticia porque estábamos muy ansiosos de la misma, tuvimos un encuentro “explosivo” y sorpresivo para explicar a mis 2 hijas la llegada de un nuevo miembro de la familia (que en otro posts les contare con más detalles), así que decidimos anunciarlo a nuestras familias… El primer proyecto fue hacer una caja con sorpresas, como estábamos en cuarentena, usamos y reciclamos lo que teníamos en casa. Una caja blanca que era de mi hija mayor en la que agregamos un mameluco que tenía guardado, cortamos papelitos de colores (rosa, amarillo, celestes), cortamos también nuestra primera ecografía para pegarla en una cinta y a la parte superior de la caja; muy creativamente mis hijas también ayudaron a hacer una postal con ganchos de diferentes tamaños y con la frase “Pronto seremos 5” … Todas las ideas las sacamos de Pinterest y de Internet acomodándonos a lo que teníamos en casa, pero fue una noche de pegar, recortar, ordenar y de la unión familiar, demostrando el amor a la bolita (apodo que ahora tiene) que crece dentro mío. ¡Así que terminada la sorpresa se las entregamos a mis papás y hermano y los filmamos, sorpresa total obviamente!!, al día siguiente con la ayuda de mi cuñada fue la caja a la casa de mi suegra y cuñadas para que también tengan la sorpresa del anuncio, nos mandaron el vídeo y juntos vimos sus reacciones!! (la tecnología nos ayudó mucho en estos tiempos). Les dejo algunas fotos para que puedan inspirarse también en como anunciar la llegada del bebe.

Pero esa no fue la única, después de unos meses de espera a que todo salga bien (porque es lo primero que te recomiendan), queríamos compartir la noticia con l@s amigos y algunos familiares, así que decidimos editar una foto familiar y enviárselas al whatsapp (insisto, la cuarentena nos distancio físicamente, pero la tecnología nos mantuvo cerca). Las bendiciones y felicitaciones nos alegraron el alma y los días encerrados en casa. También les dejo las ideas que encontramos para poder compartir con todos “El Anuncio” y si… todas las fotos que están en este post las usamos luego para compartir en nuestras redes sociales, obviamente después de varias semanas y meses (por los cuidados) la alegría y bendición que llega a nuestra vida. Y compartiré con ustedes muchísimas ideas que me encantaran en mis redes sociales, para que puedan inspirarse en el gran Anuncio.

Quiero acabar este primer  blog sobre la maternidad, agradeciendo a todas las personas que nos apoyaron y lo siguen haciendo, pero también a cada una de las mamis primerizas o experimentadas que buscan información sobre el día a día del embarazo y la maternidad, tengan en cuenta que esta es otra de mis pasiones que quiero compartir con ustedes y que junto con el coaching aprenderemos juntas a como crecer en nuestras vidas pero más que todo esta parte de mi página será dedicada a todos los pensamientos, dudas, confesiones, tabús, sentimientos, creencias sobre el embarazo y la maternidad. ¡Nos vemos pronto!!…